应季蔬菜正确吃，才是秋季最好的进补，皮肤水润对肠胃也好

不同的季节有不同的养生方法，“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季也有必要补充。在经历了寒冷的夏天后，食欲不振导致人们体重大幅下降。秋天可以很好地补充。它不仅能改变我们的体质，还能增强我们的抗病能力，对我们的健康有益。

秋天不要吃肉。你也可以吃更多的时令蔬菜。秋天，天气干燥，皮肤缺乏水分。吃蔬菜能及时补充水分，滋润干燥，避免秋季干燥带来的不便。这是秋季补充食物的最佳方式。

西葫芦是我们经常吃的蔬菜。它的皮很薄，肉又厚又多汁。它的含水量高达95%，但它的卡路里非常低。它可以补充水分，滋润皮肤，有益肠胃，润肺止咳。这是秋天必备的草本植物。

制作西葫芦有很多方法，西葫芦可以做成蛋糕当早餐吃，也可以当作食物。味道很好。这是给每个人的酸辣西葫芦食谱。喜欢它的朋友可以试试。

配料:

一个西葫芦、两个大蒜、一点胡椒、适量干辣椒、适量醋、适量盐和一点鸡精。

烹饪步骤:

1.洗西葫芦，去掉头和尾。

2.将西葫芦切成两半，然后切片。将大蒜切片。

3.将菜籽油倒入热锅中，当油达到50%时，加入大蒜片、胡椒和干胡椒片来炸出香味。

4.倒入西葫芦，翻炒均匀。

5.沿着锅的边缘倒两圈香醋。

6.加入适量的盐。

7.加入少许鸡精，翻炒均匀。

8.翻炒，直到西葫芦变软，水稍微流出来关火。

每个人都喜欢这个食谱吗？欢迎表扬和评论

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